Os princípios que hoje norteiam a Educação Física Escolar são: inclusão, diversidade, individualidade e cidadania. ... Os conteúdos aplicados a Educação Física Escolar são: exercícios físicos, atividades rítmicas e expressivas, ginástica, atividades esportivas, jogos, danças e lutas.
Os princípios e valores que devem fundamentar a Educação Física Escolar são: Universalização, inclusão, diversidade, individualidade e cidadania.
Resposta. Resposta: Critérios: Quando se faz treinos longos em um certo período de tempo, eles são considerados exercícios aeróbicos. Já quando os exercícios são de maior intensidade e de curta duração são classificados como anaeróbicos.
Os anaeróbicos são exercícios de maior intensidade e feitos de forma contínua, de curta duração. O exercício aeróbico utiliza oxigênio para produzir energia nos músculos. Exercícios anaeróbicos não utilizam oxigênio. Neste caso, a energia é produzida através da queima de carboidratos.
Se o seu principal e único objetivo é emagrecer, as melhores opções são: caminhada, corrida e ciclismo. Se você quer um esporte que te dê equilíbrio e paz, por exemplo, o stand up paddle e a yoga podem ser uma opção. Se você é apaixonado pelos jogos de quadra, opte pelo vôlei, basquete ou handebol.
A atividade física compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares associa- do a um gasto energético acima do nível de repouso.
Atividade física X exercício físico Os dois parecem sinônimos, mas existe uma diferença: atividade física é qualquer movimentação do dia a dia que resulte em estímulo dos músculos e gasto energético, como andar, correr ou subir escadas.