De acordo com a Fundação Pró-Rim, verduras, legumes, grãos integrais, carne, peixe, frango e ovos estão na lista dos alimentos que ajudam a preservar os rins. Além de uma alimentação saudável, a ingestão de líquidos — em especial a água — ajuda os rins a trabalhar melhor.
Com algumas medidas simples é possível cuidar bem dos rins
Um bom remédio caseiro para dor nos rins é o chá de boldo com camomila e alecrim, pois possui propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a dor. Saiba como fazer este e outros remédios caseiros que aliviam a dor nos rins.
A boa notícia é que há alimentos que protegem os rins das pedras, como os ricos em citrato e em magnésio. “O citrato está nos sucos cítricos. Já alimentos como banana, abacate, peixe, batata são ricos em magnésio”, sugere Fernanda.
Os cálculos renais, ou pedras nos rins como são conhecidos, se formam quando a urina apresenta quantidades maiores de algumas substâncias como cálcio, ácido úrico e oxalato, que se agrupam e formam cristais que se transformam em pedras.