O que serotonina e endorfina? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Também chamados de “hormônios do prazer”, a dopamina, serotonina, endorfina e a ocitocina são substâncias químicas produzidas pelo cérebro, essenciais para o desempenho de diversas funções físicas e psicológicas, e também estão relacionadas às sensações de motivação, alegria, euforia e ao bem-estar geral.
Quando liberamos dopamina?
A dopamina é liberada quando se atinge um objetivo. Aos transformar uma meta de longo prazo em pequenas metas de curto prazo promovemos um aumento da dopamina ao longo do caminho. Também podemos nos propor metas simples, como tentar uma nova receita, esvaziar sua pasta de e-mails ou aprender a usar um novo aplicativo.
Como são as pessoas que produzem muita serotonina?
Quanto mais eles produzem serotonina, mais ansiosos estão em situações sociais. A fobia social é comumente medicada usando compostos Inibidores Seletivos de Receptação de Serotonina (ISRS). Estes alteram a quantidade do neurotransmissor serotonina no cérebro.
Como são as pessoas que têm deficiência de serotonina?
A falta de serotonina pode causar irritabilidade, mal humor, agressividade, pensamentos negativos, ataques de raiva ou de choro.
O que diminui a dopamina no cérebro?
Dietas ricas em açúcar e gorduras saturadas também podem suprimir a dopamina, e a falta de proteína na dieta de uma pessoa pode significar que ela não possui L-tirosina suficiente, que é um aminoácido que ajuda a criar dopamina no corpo.