Como se toma cido alfa lipico? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Para obter o máximo benefício do ácido alfa-lipóico, sua dosagem deve variar de 600 mg a 1.800 mg. Portanto, em alguns casos, podem ser necessárias doses de até 2.400mg por dia. Sendo assim, use isto como um guia geral baseado em sua condição médica.
Quanto tempo posso tomar coenzima Q10?
A dose recomendada pode variar de acordo com cada fabricante, entre 1 e 3 cápsulas ao dia, conforme a concentração de CoQ10 indicada na embalagem ou orientação médica. O melhor horário para tomar a suplementação da coenzima é 30 minutos antes da atividade física ou das principais refeições.