Podemos classificar como Grupos Especiais, indivíduos que possuem condições e necessidades específicas limitantes ou não (ex: hipertensos, obesos, diabéticos, entre outros), ou que estejam em fases da vida que demandam cuidados e atenção especial (ex: adolescentes, gestantes, pós-parto, idosos, entre outros).
SOBRE O CURSO Os grupos especiais incluem pessoas com cardiopatias, diabetes, obesidade, hipertensão e outras patologias e também pessoas em fases da vida que requerem cuidados específicos, como gestantes e bebês, crianças, adolescentes e idosos.
Jiu-jitsu, kung fu, judô, boxe, entre outras artes marciais também podem ser praticadas por crianças e adolescentes. Além de ensinar técnicas de defesa pessoal, elas promovem a disciplina, combatem a obesidade e otimizam a coordenação motora.
A atividade física regular na infância e na adolescência proporciona inúmeros benefícios, como aumento de força, resistência e autoestima, ajuda na constituição de ossos e músculos saudáveis, controle dos índices de colesterol e do peso corporal, além da redução da ansiedade e diminuição do stress, principalmente para ...
João Rodrigues alerta que a falta de atividades físicas entre as crianças e os jovens geram problemas tanto físicos como mentais. “A atividade física é muito importante porque realmente promove a saúde mental. ... No fundo, a atividade física protege e promove a saúde mental.
Não praticar atividade física implica em uma série de doenças, como a osteoporose e a hipertensão, sendo responsável por 30% das queixas de enfermidades cardíacas. A prática constante de exercícios ajuda a manter equilibrado o nível de colesterol bom (HDL), fundamental para o bom funcionamento do organismo.
A principal delas corresponde à falta de tempo para se dedicar com afinco a um esporte. As pessoas reclamam que o horário de trabalho, o deslocamento no trânsito e até os afazeres domésticos não deixam espaço na agenda para isso. Entretanto, isso é um mito que precisa ser combatido.
A atividade física regular na infância e na adolescência aumenta a força e a resistência, ajudando a construir ossos e músculos saudáveis. Outros benefícios muito importantes são o controle de peso, a redução da ansiedade e do estresse, o aumento da autoestima e o controle do colesterol.
De acordo com o Departamento de Vigilância de Doenças e Agravos não Transmissíveis e Promoção da Saúde do Ministério da Saúde (CGDANT/MS), a prática regular de atividades físicas leva a uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, o que contribui para a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, ...
Benefícios da atividade física para saúde mental
A união de atividade física e relaxamento é uma ferramenta valiosa para manter a calma e continuar a proteger a saúde durante esse período de isolamento. Para se manter ativo em casa, realize tarefas simples, como dançar, brincar com as crianças, cuidar dos animais e plantas e subir escada.
Para manter uma boa saúde mental, é preciso cuidar bem do seu corpo, isto é, dormir bem, alimentar-se de forma adequada e praticar exercício físico regularmente. A prática de atividade física, por exemplo, proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento.
Fazer atividade física: um guia para começar e nunca mais parar